Zobacz również: Psy dla alergików

suplementy-diety-dla-kobiet
Lifestyle, Medycyna,

Suplementy diety – co warto wiedzieć o suplementach diety?

Suplementy diety dla kobietwitaminy dla młodzieżyzdrowe suplementy dla sportowców… Z każdym kolejnym rokiem suplementacja staje się coraz bardziej popularna, w związku z czym na rynku pojawiają się nowe suplementy. Zastanawiasz się nad tym, co to jest suplement diety czy suplementy działają? Zapoznaj się z artykułem i dowiedz się, co to znaczy suplement diety. Podpowiadamy również, czy suplementy są zdrowe oraz jakie suplementy warto brać! Ponadto dowiesz się również, na czym polega różnica między lekiem a suplementem diety.

 

Suplementy diety – co to jest?

Zastanawiasz się nad tym, co to są suplementy diety? Poniżej wyjaśniamy co to suplement diety oraz, jaka jest ich definicja!

Suplement diety – co to?

Suplement diety to środek, którego stosowanie ma na celu uzupełnienie codziennej diety. Są one bowiem źródłem wielu witamin, minerałów oraz substancji, które podnoszą wydajność ludzkiego organizmu. Dostępne w różnych formach (tabletki, płyny, proszek), różnią się od siebie nie tylko składem, ale i sposobem użytkowania. Ponadto dostosowane są do różnych potrzeb swoich użytkowników – w zależności od wieku, płci, rodzaju aktywności fizycznej. Co więcej, ich produkcja jest regulowana prawnie. Dlatego tez wprowadzając na rynek nowe suplementy diety producent musi najpierw spełnić szereg warunków.

Suplementy diety – definicja

Na stronie Głównego Inspektoratu Sanitarnego oraz w Ustawie o bezpieczeństwie żywności oraz żywienia czytamy, że “suplement diety jest środkiem spożywczym, którego celem jest uzupełnienie normalnej diety, będącym skoncentrowanym źródłem witamin lub składników mineralnych lub innych substancji wykazujących efekt odżywczy lub inny fizjologiczny, pojedynczych lub złożonych, wprowadzanym do obrotu w formie umożliwiającej dawkowanie”. Zatem co znaczy suplement diety zgodnie z tą definicją? Wynika z niej, że produkt ten może zostać wprowadzony w postaci: kapsułek, tabletek, proszku lub ich pochodnych form. Zgodnie z obowiązującym prawem, nie mogą one jednak dotyczyć produktów posiadających właściwości leczniczych.

Aby suplementacja była bezpieczna, nie należy przekraczać zalecanego dziennego spożycia i przyjmować większych dawek, niż polecane przez producenta. „Więcej” nie oznacza bowiem w tym przypadku „lepiej”. Witaminy i inne składniki można przedawkować i osiągnąć efekt odwrotny do zamierzonego.

Suplementy  diety – co to jest? Kwestie prawne

Wiele na temat suplementów można dowiedzieć się z przepisów prawa farmaceutycznego oraz rozporządzeniach Ministra Zdrowia (np. z dn. 9 października 2007 r. w sprawie składu i oznakowania suplementów diety). To właśnie w nich zostały opisane warunki, jakie muszą spełnić producenci przed wprowadzeniem produktu na rynek.

Suplementy diety – prawo

Zgodnie z obowiązującym w Polsce prawem na opakowaniu produktu muszą się pojawić określone informacje, np. o tym, że nie są one przeznaczone do użytku przez dzieci, sposobie ich przechowywania, stosowania, zalecanej dawce oraz składzie. Ponadto na opakowaniu musi się także pojawić nazwa “suplement diety”. Producent suplementu w pełni odpowiada za skutki i efekty ich stosowania. Ich sprzedaż podlega również obowiązkowi powiadomienia Głównego Inspektora Sanitarnego.

 

Lek a suplement diety – różnice

Zgodnie z powyższą definicją, suplementu nie można uznać za lek. Według przepisów prawa suplementy diety a leki nie są bowiem tym samym. Czym zatem się różnią?

Suplement diety a lek

Podstawowe różnice pomiędzy suplementem a lekiem wynikają tego, że suplementy nie wykazują działania leczniczego. Są w nich zawarte jedynie substancje mające na celu uzupełnienie codziennej diety. Oznacza to więc, że nie mogą być one stosowane do zwalczania chorób. Co prawda mogą one wpływać korzystnie na funkcjonowanie organizmu oraz samopoczucie, ale nie leczą.

 

Rodzaje suplementów

Na rynku istnieje wiele suplementów, które różnią się od siebie mi.n. formą, sposobem przyjmowania, składem itp. 

Suplementy diety – rodzaje

Dostępne na rynku środki można podzielić ze względu na to, w jaki sposób one powstają. Pod tym względem wyróżnia się suplementy syntetyczne oraz naturalne. Pierwsze powstają w trakcie syntezy chemicznej, a drugie są produkowane na bazie roślin i minerałów. Ponadto ze względu na skład można je podzielić na:

  • Suplementy diety witaminy – suplement diety witaminy powstaje na bazie substancji pochodzenia roślinnego, które połączono z nienasyconymi kwasami tłuszczowymi, błonnikiem itp.
  • Suplementy diety minerałowe – powstają na bazie minerałów.

Na tym jednak jeszcze nie koniec. Suplementy diety dzieli się również ze względu na to, który z układów wspierają. Tutaj można wyróżnić m.in. suplementy na skórę, włosy i paznokcie, układ pokarmowy, poprawiające pamięć i koncentrację oraz wiele innych.

Czy suplementy diety działają?

Czy suplementy na stawy działają? Mimo iż nie są one lekiem, zdaniem wielu ekspertów mają one dobroczynny wpływ na organizm. Należy jednak pamiętać o tym, by stosować je z rozsądkiem. W trakcie suplementacji należy ściśle stosować się do instrukcji i dziennych dawek. Bezpieczna suplementacja polega m.in. na tym, by nie stosować ich w nadmiarze. Niektóre substancje nie mają jednak negatywnego wpływu na organizm tak jak np. kwas foliowy powyżej normy.

Suplementy diety a zdrowie

Co prawda, suplementy nie wykazują działania leczniczego, nie oznacza to, że nie mają one pozytywnego wpływu na zdrowie. Zdaniem wielu użytkowników poprawiają one samopoczucie i funkcjonowanie organizmu.

Suplementy diety – opinie lekarzy

Opinie wielu lekarzy oraz prowadzone nad suplementami badania kliniczne, potwierdzają, że istnieją suplementy, które działają. Najczęściej przemawiają za tym argumenty takie jak: poprawa kondycji, wyglądu skóry, włosów i paznokci, lepsza koncentracja, samopoczucie.

Suplementy – Warszawa

Ze względu na  to, iż nie są one lekiem, suplementy diety można kupić bez recepty – w aptekach, sklepach ze zdrową żywnością, odzywkami dla sportowców itp.

audyt-seo-e1576232521125
Biznes,

Czym się zajmuje agencja interaktywna?

Świat współczesnego marketingu coraz bardziej skupia swoją uwagę na działaniach w cyfrowej rzeczywistości. Firmy, które zajmują się produkcją reklamy digitalowej to właśnie agencje interaktywne, nieco różniące się od tradycyjnych agencji marketingowych. W poniższym artykule wyjaśniamy, co leży w zakresie oferty agencji interaktywnej.

pogrzeb-dziecka-1
Lifestyle,

Pogrzeb dziecka martwourodzonego – jaki rodzaj pogrzebu wybrać?

Jednym z najtrudniejszych momentów w życiu jest chwila ostatniego pożegnania swojego dziecka. Wiąże się z tym poczucie ogromnego bólu, niesprawiedliwości i bezsilności. Niestety jednak, również i takie sytuacje się zdarzają. Warto wiedzieć, że rodzice mają możliwość pochowania także dziecka martwourodzonego. W przygotowaniu wszystkich formalności oraz organizacji pogrzebu pomoże profesjonalny zakład pogrzebowy.

cwiczenia-z-guma
Lifestyle, Medycyna,

Ćwiczenia z gumą na kręgosłup

Gumy to praktyczne przyrządy treningowe, które cieszą się dużą popularnością wśród trenujących. Ćwiczenia z nimi pozwalają wzmocnić w zasadzie całe ciało. Czy sprawdzają się one także w przypadku kręgosłupa? Jakie ćwiczenia z gumą na kręgosłup warto wykonywać?

prezi
Biznes,

Idealna konstrukcja prezentacji PowerPoint

Choć program PowerPoint to narzędzie, które służy przede wszystkim do przygotowywania prezentacji prostych, bez nadmiernych efektów specjalnych, jego również trzeba się nauczyć. Mowa tu jednak nie tylko o dostępnych funkcjach, ale też umiejętnym budowaniu każdej pracy.

zgoda
Biznes,

Zgoda na przetwarzanie danych osobowych – zarys problematyki

Wśród szeregu obowiązków, jakie narzuciło na przedsiębiorców RODO, znajduje się uzyskanie zgody na przetwarzanie danych osobowych. Taki obowiązek może wprowadzić nie lada chaos, jeżeli nie będziemy posiadać podstawowej wiedzy. Niniejszy artykuł poświęcony jest głównym zasadom dotyczącym zgody na przetwarzanie danych osobowych. Dowiecie się z niego między innymi, kiedy zgoda jest wymagana i jak należy ją pozyskiwać.

polerka
Technologie,

Szlifowanie i polerowanie stali nierdzewnej – sposoby, zastosowanie

Produkty użytkowe ze stali nierdzewnej są coraz częściej wybierane przez inwestorów, goszcząc nie tylko w zakładach produkcyjnych i budynkach użyteczności publicznej, ale i prywatnych domach i mieszkaniach. Schody ze stali nierdzewnej, balustrady balkonowe z nierdzewki i stalowe barierki do tarasu są nie tylko bardzo efektowne, ale i niezwykle wytrzymałe, co wpływa na popularność tego typu produktów stalowych. Jak dbać o stalowe balustrady do schodów i barierki ze stali nierdzewnej, żeby służyły nam przez długie lata?  

kierownik
Biznes,

Obowiązki kierownika budowy – zmiany w prawie

We wrześniu 2020 r. weszły w życie przepisy regulujące najważniejsze czynności związane z procesem inwestycyjnym i budowlanym. Na mocy nowelizacji ustawy Prawo budowlane zmianom uległ m.in. zakres czynności wykonywanych do tej pory przez specjalistów odpowiedzialnych za prace wykonawcze i nadzorcze na budowie. Uproszczono też proces przygotowawczy dotyczący prac budowlanych i poddano regulacji obowiązki kierownika budowy. 

lazienka
Dom,

Szklane panele do aranżacji wnętrza – postaw na nowoczesność!

Jeśli chcemy odnowić wnętrze swojego mieszkania i zadbać o to, by wystrój, jaki osiągniemy był elegancki i nowoczesny, warto zastanowić się nad wyborem szklanych paneli. Od kilku lat katalogi firm z branży budowlanej oraz sklepów meblowych zdobi coraz więcej zdjęć pięknych przestrzeni wypełnionych szklanymi elementami. Co sprawiło, że ten materiał wykończeniowy tak bardzo zyskał na popularności w ostatnim czasie? Przede wszystkim jego funkcjonalność i ponadczasowość.

koparka
Technologie,

Jakie maszyny budowlane można wynająć?

Każdy, kto podejmuje się przebudowy bądź remontu, musi liczyć się z kosztami, które w wyniku tej inwestycji będzie musiał ponieść. Liczy więc to, ile będzie musiał zapłacić za projekt, robociznę, materiały budowlane. Konieczne jest także wykorzystanie różnego rodzaju maszyn budowlanych, które przydają się na poszczególnych etapach prac.